Sigara bağımlılığı önlenebilir bir hastalıktır. Bu hastalığı önlemede en büyük etken ise sigarayı bırakma isteği ve iradesidir. Bağımlılık yapıcı bir maddeden kurtulmak her ne kadar güç olsa da imkânsız değildir. Pek çok bağımlının zorlandığı nikotin yoksunluk belirtileri geçicidir ve yaklaşık 2-3 hafta sonrasında bu yoksunluk hissi minimum seviyeye düşer
Sigarayla mücadelede uygulanan bilimsel yöntemler nelerdir? o Danışmanlık, o Genel sağlık durumu kontrolleri ve ön değerlendirme, o Sigaranın zararlarını gösteren check-up programları, karbonmonoksit(CO) ölçümü, o Uzman psikolog eşliğinde psikoterapi, o Bırakma esnasında zorlanan kişilere davranış terapisi, o Belli aralıklarla bireysel ve grup terapileri, o 2, 4 ve 6. haftalardaki kontrollerle tedaviye uyum takibi. Sigarayla mücadelede uygulanan tıbbi müdahaleler nelerdir? o Reçeteli nikotin replasman ürünleri (nikotin sakızı, nikotin bandı, burun spreyi, nikotin kartuşu) o Nonnicotine reçeteli ilaçlar o (Sigara bırakmada yararlanılan bir diğer yöntem olan ilaç tedavisinde, ilaçlar kesinlikle reçeteli olarak alınmalı ve hekim kontrolünde kullanılmalıdır.) Sigara bırakmak isteyip, birkaç gün sonra tekrar başlayanlar için önerileriniz nelerdir? Bağımlılarda sigara bırakma girişimleri genellikle ilk birkaç gün sonrasında başarısızlıkla sonuçlandığında, artık bırakılamayacağı düşünülüp vazgeçilir ya da sigarayı azaltarak bırakma, light sigaraya geçme gibi yöntemler denenir. Ancak bu yöntemler tamamen etkisizdir. Kendi kendine sigarayı bırakmada zorlanan kişilerin profesyonel yardım alması, sigara bağımlılığından kurtulmanın en etkili yoludur.